Geplaatst op
Net als dekbedovertrekken zijn er matrassen in alle soorten en maten en in de meeste gevallen krijg je er wat je er voor betaald. Als je natuurlijk pijn hebt door je slaaphouding, dan kan het de moeite waard zijn om de tijd te nemen om te investeren in een hoge kwaliteit bed. De technologie is aanzienlijk verbeterd, vooral op het gebied van bedden die ontworpen zijn om de natuurlijke boog van de rug te ondersteunen tijdens het slapen. Je moeder heeft je waarschijnlijk al ontelbare keren gezegd dat je rechtop moet zitten of rechtop moet staan en ze zei het niet om je er deftig uit te laten zien. Een slechte houding kan niet alleen leiden tot een slechte rug, maar ook tot andere chronische verven in het lichaam op latere leeftijd, wat wordt aangewakkerd door een matras dat geen ondersteuning biedt.
Zelfs degenen die rug-, nek- of beenletsels hebben gehad, moeten praten met houdingsdeskundigen, omdat de gewichtsverdeling in het lichaam tijdens het slapen gelijkmatig zal zijn, waardoor bepaalde gebieden minder worden belast en het hersteltempo wordt versneld. Bij een bezoek aan geautoriseerde postuurgeneesmiddelen kan je gebruik maken van hun sample-assortiment om te kijken of ze bij je lichaam passen. Een andere goede tip bij het vasthouden aan het onderwerp matrassen is om deze elk seizoen om te keren. Het zal helpen om zijn vorm te behouden en het te helpen ademen.
Onderleggers en andere magische slaapwonderen
Het is altijd aan te raden om een beschermende onderlaag voor je matras te gebruiken om je matras schoon te houden, maar sommige andere populaire onderleggers zijn ook van wol en magnetisch materiaal. Wollen ondervloeren zijn er natuurlijk om je matras te isoleren en comfortabeler te maken en zullen ongetwijfeld zorgen voor luxueus slaapcomfort. Het klinkt misschien vreemd, maar ze helpen ook om de kosten van de verwarming in je huis laag te houden, omdat je in de winter in je warm geïsoleerde bed geen warmwaterkruiken en de verwarming hoeft aan te hebben. De nieuwste onderlaag die is steeds populairder geworden, vooral in Australië en Azië, zijn magnetische dekens. Er is onderzoek uitgevoerd om te begrijpen hoe magnetisme ons lichaam kan beïnvloeden, waarbij veel mensen positieve resultaten laten zien. Bepaalde magnetische velden in deze ondervloeren hebben bijgedragen aan het verbeteren van de bloedcirculatie en verlichting voor degenen die lijden of herstellen van verwondingen. Met dergelijke positieve effecten, zijn deze zijn populaire geschenken voor de ouderen als ze zijn een natuurlijke manier om veel voorkomende pijn en pijnen te verlichten.
Ander beddengoed dat bijdraagt aan een goede nachtrust
Naast de matras zijn kussens een belangrijke factor om de houding van de nek en de rug die we hebben geleerd beter op elkaar af te stemmen, niet alleen om het lichaam te helpen bij het opladen van de batterijen, maar ook bij het herstel van blessures. Hoewel hetzelfde geldt voor matrassen, heeft iedereen een voorkeur. Memory-kussens ( herkenbaar aan hun vreemde vorm) zijn ideaal voor mensen die zich druk maken omdat ze, zoals hun naam al doet vermoeden, de hoofd- en nekuitlijning van de slaper onthouden en deze ook ondersteunen. In combinatie met een orthopedisch matras kan een memory kussen helpen om de lichaamshouding te verbeteren.
Er zijn veel manieren vandaag de dag om de slaap op een natuurlijke manier te verbeteren. Beddengoed zoals de matras en het kussen kunnen allemaal variabelen zijn die een regelmatig slaappatroon en blessureherstel in de weg staan als ze niet goed gekozen zijn. Het is een factor die veel mensen verwaarlozen, ook al helpt een goede nachtrust je wakker en alert te blijven, waardoor je het meeste uit de dag kunt halen.